Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах

Вы когда-нибудь чувствовали, что обыденные события вызывают у вас бурю эмоций, а окружающие не понимают вашей чувствительности? Возможно, вы относитесь к высокочувствительным людям (ВЧЛ).

Датский психотерапевт Илсе Санд, специалист по ВЧЛ и автор международных бестселлеров, предлагает уникальное руководство по навигации в сложном мире чувств. Она сравнивает эмоции с компасом, который, несмотря на кажущуюся хаотичность, всегда указывает на наши истинные потребности.

Книга помогает разобраться в тонких нюансах эмоционального спектра: от радости и гнева до вины и стыда. Санд дает практические инструменты, чтобы научиться распознавать сигналы своего тела, не подавлять чувства, а использовать их как ценную информацию для принятия решений и выстраивания здоровых отношений.

Это не просто теория, а утешающее и практичное руководство, которое учит ценить свою чувствительность как дар, а не как недостаток. Книга станет незаменимым помощником для интровертов, ВЧЛ и всех, кто хочет научиться жить более осознанной и эмоционально богатой жизнью.