6 минут PURE. Ежедневник, который изменит вашу жизнь (продолжение). Inspired by Gunta Stölzl + синий

Вы устали от сложных систем планирования, которые занимают больше времени, чем сама работа? Доминик Спенст предлагает радикально простой, но удивительно эффективный способ: всего 6 минут в день, чтобы перенастроить свой мозг на позитив, осознанность и продуктивность.

Этот ежедневник — не просто блокнот, а продолжение популярной методики PURE. Он структурирован таким образом, чтобы утром и вечером вы могли ответить на ключевые вопросы, фокусируясь на благодарности, целях и самоанализе. Это практическое пособие, которое превращает рутинное ведение записей в мощный инструмент личностного роста.

Его ценность в минимализме и научном подходе: ежедневная рефлексия помогает закрепить нейронные связи, отвечающие за позитивное мышление. Ежедневник становится вашим личным коучем, который ненавязчиво, но настойчиво ведет вас к лучшей версии себя.

Идеально подходит для тех, кто ищет простой и действенный инструмент для саморазвития, борьбы с прокрастинацией и повышения уровня осознанности. Это доказательство того, что для изменения жизни не нужны часы — достаточно сфокусированных шести минут.