Сила в спокойствии: Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации

В мире, где постоянный стресс и информационный шум стали нормой, может ли истинное, нерушимое спокойствие быть доступно каждому?

Боб Рот, один из ведущих мировых экспертов по трансцендентальной медитации (ТМ), представляет простое и понятное руководство к этой древней практике. Он объясняет, как ТМ работает на уровне мозга, и как всего за несколько минут в день она может кардинально изменить вашу жизнь, снизив уровень стресса и повысив креативность.

Книга обладает атмосферой мудрого, спокойного наставничества. Ее ценность — в четком изложении сложной темы и доказательной базе, стоящей за практикой.

Идеально для тех, кто ищет простой и эффективный способ справиться с хроническим стрессом и достичь внутренней гармонии без долгих лет духовных поисков.