Не терпи, если не устраивает: Как сделать отношения честными и гармоничными

Почему мы часто терпим то, что нас не устраивает, и как научиться говорить «нет» и отстаивать свои потребности, не разрушая при этом отношения?

Психологи Айлин Коэн и Эдрика Ричардсон предлагают практическое руководство по созданию здоровых и честных отношений. Они объясняют, что гармония невозможна без конфликтов и что страх перед ними часто заставляет нас молчать, накапливая обиды. Книга учит, как правильно выражать свои чувства, устанавливать личные границы и вести конструктивный диалог.

Авторы используют пошаговые методики и примеры из реальной жизни, чтобы показать, как перейти от пассивного терпения к активному и уважительному отстаиванию себя. Главный тезис: честность, даже если она неудобна, — это единственный путь к настоящей близости.

Рекомендовано всем, кто устал от недомолвок в отношениях, чувствует себя подавленным или хочет научиться навыкам эффективной, неагрессивной коммуникации. Это ключ к тому, чтобы перестать быть «удобным» и стать счастливым.