Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук
No reviews
75.00 ₪
Показывать больше
Практическое руководство по личным границам от психотерапевта с 20-летнимопытом и автора книги «Здоровые границы».
Под обложкой — все о важности границ и том, как они влияют на каждую часть жизни:
Тесты для определения ваших предпочтений, желаний, ограничений и препятствий
Вдохновляющие упражнения, которые научат действовать в собственных интересах
Инструменты для заботы о себе
Способы предвидеть и подготовиться к ситуациям установки личных границ
Сценарии установки границ
Практики изменения вашего внутреннего диалога, привычек и бессознательного поведения
Для кого книга
Для всех, кому тяжело сказать «нет».
Для всех, кто пытается выстраивать личные границы, но терпит неудачи.
От автора
Установка здоровых личных границ — одно из высших проявлений любви к себе. Когда вы это сделаете, каждая часть вашей жизни расцветет. Вы станете сильнее во всех своих отношениях, особенно в отношениях с самим собой.
Подробнее об авторе
Терри Коул — практикующий лицензированный психотерапевт с более чем 20-летним опытом работы. Ведущий мировой эксперт в области расширения прав и возможностей женщин. Соучредительница Crushing Codependency — курсов по расширению прав и возможностей женщин, где обучаются женщины более чем из 90 стран мира.
У Терри есть дар делать сложные психологические концепции доступными для понимания и действенными, чтобы ее клиенты добивались устойчивых изменений и настоящей трансформации. Ее подход сочетает в себе лучшее из практической психологии и восточных практик осознанности.
В настоящее время Терри живет в Нью-Йорке. Она — популярный блогер, ее аудитория насчитывает более 600 000 человек. Ведущая популярного подкаста «Шоу Терри Коул». Автор курсов Real Love Revolution™ и Boundary Bootcamp™ и статей по психологии в The Huffington Post, Italian Elle и других изданиях.
