Как я устала. Путь к себе из родительского выгорания

Чувство вины, постоянное раздражение, ощущение, что вы «плохой родитель» — как понять, что это не просто усталость, а полноценное родительское выгорание?

Мария Иванова открыто и честно говорит о проблеме, которую часто замалчивают, — о тотальной усталости современных родителей. Книга подробно разбирает причины выгорания, его симптомы и, самое главное, предлагает конкретный, пошаговый план выхода из этого состояния. Автор призывает родителей перестать стремиться к мифическому идеалу и начать заботиться о себе, чтобы иметь силы заботиться о детях.

Уникальность книги в ее эмпатии и отсутствии осуждения. Иванова создает поддерживающее пространство, где родители могут признать свою усталость без чувства вины. Это практическое пособие, полное реалистичных советов и техник самопомощи.

Книга-спасение для всех родителей, особенно мам, которые чувствуют, что находятся на грани. Это ваш путеводитель к восстановлению эмоционального баланса и возвращению радости в общение с детьми.