Как посылать к черту вежливо

Устали от того, что соглашаетесь на то, чего не хотите, только ради того, чтобы никого не обидеть? Как научиться говорить «нет» без чувства вины и сохраняя при этом уважение окружающих?

Альба Кардальда предлагает остроумное и практичное руководство по установлению личных границ. Книга объясняет, почему мы боимся отказывать, и предлагает конкретные, вежливые, но твердые фразы и стратегии для защиты своего времени, энергии и эмоционального пространства. Это не призыв к эгоизму, а путь к здоровому самоуважению и гармоничным отношениям.

Особенность книги в ее юморе и жизненности. Автор не предлагает абстрактных теорий, а разбирает реальные ситуации, с которыми сталкивается каждый: от навязчивых коллег до токсичных родственников. Это практический тренинг, который можно начать применять немедленно.

Рекомендовано всем, кто страдает от синдрома «хорошей девочки/мальчика», тем, кто чувствует себя эмоционально истощенным, и всем, кто хочет построить более здоровые и честные отношения с окружающими.