Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем

Что, если ключ к нашему настроению, психическому здоровью и даже пищевым пристрастиям находится не в голове, а в животе?

Доктор Эмеран Майер, один из ведущих мировых экспертов по взаимодействию мозга и кишечника, представляет революционную концепцию «Второго мозга». Он объясняет, как триллионы микроорганизмов, составляющих наш микробиом, постоянно обмениваются сигналами с мозгом через блуждающий нерв, влияя на наше поведение, уровень стресса и иммунную систему.

Книга основана на последних достижениях нейробиологии и микробиологии. Майер подробно рассказывает о том, как диета, антибиотики и образ жизни могут изменить состав микрофлоры, и как это, в свою очередь, может стать причиной тревоги, депрессии и хронических заболеваний. Это практическое руководство по управлению своим здоровьем через кишечник.

Это не просто научпоп, а фундаментальное переосмысление того, как мы воспринимаем самих себя. Рекомендовано всем, кто интересуется здоровым питанием, психологией и хочет получить научно обоснованные инструменты для улучшения своего физического и ментального состояния.