Когда дети плохо спят. Циркадные ритмы, часовые гены и другие секреты сомнологии для заботливых родителей

Бессонные ночи — кошмар любого молодого родителя. Но что, если проблема не в характере ребенка, а в непонимании биологии его сна? София Аксельрод предлагает революционный подход к укладыванию, основанный не на народных приметах, а на новейших открытиях в области хронобиологии.

В книге доступно объясняется, как свет, режим кормления и внешние стимулы влияют на выработку мелатонина и настройку внутренних часов малыша. Автор предлагает научно обоснованный метод мягкого обучения сну, который учитывает индивидуальные особенности ребенка и не требует жестких мер вроде «дать проораться». Это наука на службе у спокойствия всей семьи.

Стиль Аксельрод — четкий, логичный и очень практичный. Она дает конкретные схемы и рекомендации, которые работают как швейцарские часы. Книга лишена воды и эмоционального давления, предлагая родителям действенный инструмент для решения одной из самых острых проблем первых лет жизни.

«Когда дети плохо спят» — спасательный круг для невыспавшихся мам и пап. Рекомендуется всем, кто хочет вернуть здоровый сон в свой дом, опираясь на доказательную медицину, а не на мифы.