Загадки сна: От бессонницы до летаргии

Сон и сновидения всегда окутывала тайна, недоступная пониманию человека. Почему каждый день мы теряем контакт с внешним миром? Зачем нужно спать? Стоит ли придавать значение снам и почему люди вообще их видят? Загадкам сна искали объяснения — как мистические, так и основанные на научном подходе.

Появление новейших методов изучения деятельности мозга, современные возможности генетических и биохимических исследований позволили узнать, почему, как и сколько мы спим на самом деле. О том, что сегодняшняя наука знает о сне, — а также о таких состояниях, как бессонница, летаргический сон, осознанные сновидения и многое другое, — и рассказывается в этой книге.

Вы узнаете

• Для чего нужен сон и каким он бывает?
• Насколько вреден храп и можно ли полностью вылечиться от него (в большинстве случаев — да)?
• Помогает ли валериана при бессоннице (не помогает) и какие снотворные на самом деле стоит пить?
• Может ли человек заниматься осознанными сновидениями как герои фильма «Начало» (может)?