С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию

«Я недостаточно хорош». «Я должен был поступить иначе». Чувство вины, самокритика и низкая самооценка — невидимые стены, которые мешают нам жить полной жизнью. Как их разрушить?

Илсе Санд, датский психотерапевт, обращается к главному источнику страданий многих интровертов и высокочувствительных людей: неспособности принять себя и постоянному чувству вины. Она предлагает мягкий, но эффективный путь к самосостраданию, который начинается с осознания своих истинных потребностей и установления здоровых личных границ.

Книга шаг за шагом помогает читателю отделить реальную ответственность от иррационального чувства вины. Санд использует простые, но глубокие примеры из практики, чтобы показать, как перестать сравнивать себя с другими и начать относиться к себе с той же добротой, с какой мы относимся к лучшему другу.

Это исцеляющее руководство, которое учит обретать внутреннюю гармонию через принятие своей уникальности. Книга необходима всем, кто мечтает избавиться от гнета самокритики и начать наконец-то жить в мире с самим собой.